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- 發(fā)布日期：2018-10-30
1 多喝水
秋天孕婦鼻子干燥是因為缺水嚴重所致，既然缺水，當(dāng)然就要補水。所以孕婦多喝水，給身體補充足夠的水分，使達到刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調(diào)節(jié)的效果。 建議：孕婦除了多喝水外，還可每天早晚都倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，每次5分鐘左右，保證鼻腔濕潤。
2 熱敷
用熱毛巾敷鼻子能擴張毛細血管，改善局部血液循環(huán)，增加鼻腔分泌物緩解干燥癥狀，準媽媽秋季可經(jīng)常熱敷鼻子。
3 鼻部按摩
孕婦鼻子干燥還可通過按摩的方法緩解。 具體按摩法：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次。時常做鼻部按摩能加強鼻部血液流通，有效預(yù)防鼻腔出血，緩解鼻子干燥。
4 涂抹色拉油
孕婦鼻子干燥嚴重時可以涂抹色拉油緩解。 做法：一個鼻腔點三到四滴，早晨晚上各點一次。 注意：鼻腔干燥時較脆弱，切記不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。
5 飲食調(diào)理
秋天孕婦鼻子干燥除了缺水外，跟上火也有關(guān)系，所以飲食上應(yīng)多吃滋潤下火的食物，比如綠葉蔬菜、黃瓜、白蘿卜、西紅柿、蜂蜜、櫻桃等等。 推薦食譜：白蘿卜海帶排骨湯 材料：白蘿卜1根，排骨500克，鮮海帶200克，瑤柱10克，姜2片，水8碗。 做法：
1.將鮮海帶浸泡2-3個小時，取出沖凈，切成大小適中的片狀。
2.白蘿卜洗凈，削皮切塊。瑤柱洗凈，用清水稍浸泡。排骨洗凈，切塊，汆水撈起。
3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用。 功效：下火、滋補。
作者 | 扎人的榴蓮
文章來源 | 親親寶貝
圖片來源 | 網(wǎng)絡(luò)
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